Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 119g | 235kcal | 3.1g | 0.9g | 23g | 7.9g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 237g | 190kcal | 6.2g | 9.5g | 14.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 744g | 907kcal | 20g | 33.2g | 74.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 372g | 454kcal | 10g | 16.6g | 37.3g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 227kcal | 5g | 8.3g | 18.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu