Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 70g | 42kcal | 0.7g | 3.2g | 2.8g | 0.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 141g | 101kcal | 2.6g | 20.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 112g | 124kcal | 22.5g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 42g | 72kcal | 3g | 0.4g | 6.3g | 0.3g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 7g | 5.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 745g | 687kcal | 58.2g | 49g | 26g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 372g | 344kcal | 29.1g | 24.5g | 13g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 172kcal | 14.6g | 12.3g | 6.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu