Punajuuri-aurajuustovuoka karppi
Mausta pippurilla. 200astetta n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Karoliinah
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Karoliinah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 250g | 96kcal | 2.5g | 17.2g | 0.5g | 6.2g | |
| Aurajuusto | 43g | 145kcal | 8.5g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 50g | 30kcal | 0.5g | 2.3g | 2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 745g | 557kcal | 23.8g | 41.8g | 29.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 373g | 279kcal | 11.9g | 20.9g | 14.9g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 139kcal | 6g | 10.5g | 7.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 3.2g | 5.6g | 4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu