Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 146g | 495kcal | 2.9g | 4.4g | 51g | 0g | |
| Lanttu | 216g | 62kcal | 2.2g | 9.9g | 0.6g | 3.9g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 12g | 84kcal | 0.1g | 0.1g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 745g | 1282kcal | 10.4g | 28.8g | 121.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 373g | 641kcal | 5.2g | 14.4g | 60.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 321kcal | 2.6g | 7.2g | 30.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.9g | 16.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu