Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 263g | 315kcal | 42g | 7.4g | 13.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.6g | 6.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 88g | 298kcal | 1.8g | 2.6g | 30.7g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 20g | 33kcal | 0.1g | 8.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 745g | 1305kcal | 88.4g | 36.8g | 88.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 373g | 653kcal | 44.2g | 18.4g | 44.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 326kcal | 22.1g | 9.2g | 22.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.9g | 4.9g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu