Naudanjauhisrisotto
Jauhelihaan paistettaessa suolaa, mausteita, esim.sitruunapippu
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 400g | 88g | 157kcal | 17.5g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.8g | 14kcal | 0.5g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Oliiviöljy basilikalla (Rainbow), annos 10g | 6.6g | 54kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| MyllynParas pitkäriisi, keittämätön (Myllyn paras oy), annos 65g | 77g | 275kcal | 6.1g | 60.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Vesi | 197g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 746g | 999kcal | 48.2g | 122.4g | 33.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 373g | 499kcal | 24.1g | 61.2g | 16.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 250kcal | 12.1g | 30.6g | 8.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 6.5g | 16.4g | 4.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu