Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		907g	3111kcal	92.4g	634.6g	10.9g	31.7g
Sokeri		678g	2750kcal	0g	676.8g	0g	0g
Leivinjauhe		40g	70kcal	2.1g	15.1g	0g	0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		40g	159kcal	0g	39.5g	0g	0g
Mustikka metsä-		717g	316kcal	3.6g	45.9g	4.3g	23.7g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		399g	1316kcal	8g	12g	139.5g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		399g	1514kcal	2g	25.9g	159.4g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		542g	683kcal	59.6g	1.6g	48.8g	0g
	Annoskoko tuplana	7440g	19837kcal	335.4g	2902.8g	725.8g	111.2g
	Valittu annoskoko	3720g	9918kcal	167.7g	1451.4g	362.9g	55.6g
	Annoskoko puolitettuna	1860g	4959kcal	83.9g	725.7g	181.5g	27.8g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu