Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 600g | 60kcal | 6.6g | 4.8g | 1.2g | 6g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 1080g | 1026kcal | 216g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 480g | 206kcal | 4.8g | 48g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 300g | 306kcal | 2.7g | 71.7g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 600g | 390kcal | 19.2g | 28.8g | 21g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 660g | 1558kcal | 53.5g | 310.2g | 10.6g | 66g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 7092kcal | 605.6g | 927g | 103g | 144g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 3546kcal | 302.8g | 463.5g | 51.5g | 72g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 1773kcal | 151.4g | 231.8g | 25.8g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.1g | 12.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu