Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		1003g	652kcal	110.3g	42.1g	3g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		1003g	3610kcal	20.1g	27.1g	381g	0g
Banaani, kuorittu		552g	480kcal	5.8g	100.9g	2.2g	9.9g
Ananas, kuorittu		998g	555kcal	5g	111.7g	4g	14g
Ruokosokeri		105g	429kcal	0g	105.2g	0g	0g
Hunaja		60g	199kcal	0.3g	48.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	7440g	11848kcal	283g	871.2g	780.4g	47.8g
	Valittu annoskoko	3720g	5924kcal	141.5g	435.6g	390.2g	23.9g
	Annoskoko puolitettuna	1860g	2962kcal	70.8g	217.8g	195.1g	12g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu