Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 1106g | 2234kcal | 141.5g | 3.5g | 186.2g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 2011g | 704kcal | 26.1g | 120.6g | 6g | 30.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 201g | 690kcal | 20.5g | 140.8g | 2.4g | 7g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 402g | 52kcal | 0.4g | 11.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 7359kcal | 377g | 553.2g | 390g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 3680kcal | 188.5g | 276.6g | 195g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 1840kcal | 94.3g | 138.3g | 97.5g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu