JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 2172g | 1846kcal | 15.2g | 434.4g | 4.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1498g | 1423kcal | 299.6g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 449kcal | 0g | 0g | 49.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 7438kcal | 629.6g | 868.8g | 129.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 3719kcal | 314.8g | 434.4g | 64.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 1859kcal | 157.4g | 217.2g | 32.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu