Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 2400g | 1560kcal | 62.4g | 156g | 79.2g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 6886kcal | 454.8g | 320g | 429g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 3443kcal | 227.4g | 160g | 214.5g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 1722kcal | 113.7g | 80g | 107.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.3g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu