Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1874g | 613kcal | 11.6g | 104.2g | 3.7g | 47.8g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 656g | 394kcal | 2.6g | 98.4g | 0.7g | 9.2g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 468g | 1686kcal | 234.2g | 168.6g | 4.7g | 65.6g | |
| Kookoshiutale | 141g | 929kcal | 11.4g | 9g | 90.7g | 22.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 258g | 368kcal | 32.2g | 0.8g | 26.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 328g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7448g | 7977kcal | 584g | 762g | 252.4g | 291g | |
| Valittu annoskoko | 3724g | 3989kcal | 292g | 381g | 126.2g | 145.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1862g | 1994kcal | 146g | 190.5g | 63.1g | 72.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu