Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 562g | 320kcal | 55.1g | 23g | 1.1g | 0.6g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 337g | 1012kcal | 77.6g | 0g | 77.6g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 270g | 383kcal | 33.7g | 0.8g | 27.8g | 0g | |
| Vehnälese | 27g | 62kcal | 3.6g | 4.2g | 1.2g | 10.1g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 900g | 1493kcal | 170.9g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 315g | 189kcal | 0.9g | 44.1g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 900g | 183kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 180g | 468kcal | 48.6g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 112g | 675kcal | 23.6g | 7.4g | 60.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7452g | 9668kcal | 843g | 246.6g | 584.2g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 3726g | 4834kcal | 421.5g | 123.3g | 292.1g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1863g | 2417kcal | 210.8g | 61.7g | 146.1g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu