MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1202g | 481kcal | 44.5g | 78.1g | 1.2g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 1803g | 162kcal | 0g | 39.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 721g | 318kcal | 3.6g | 46.2g | 4.3g | 23.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7452g | 1921kcal | 96.2g | 328g | 11g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 3726g | 961kcal | 48.1g | 164g | 5.5g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1863g | 480kcal | 24.1g | 82g | 2.8g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu