Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 945g | 1348kcal | 118.1g | 2.8g | 96.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 245g | 833kcal | 4.9g | 7.4g | 85.8g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 525g | 1838kcal | 147g | 10.5g | 136.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 700g | 180kcal | 6.3g | 32.2g | 2.8g | 14g | |
| Purjosipuli | 210g | 48kcal | 3.8g | 5g | 0.4g | 4.4g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 53g | 229kcal | 21.2g | 7g | 11.3g | 7.5g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 1050g | 1050kcal | 199.5g | 9.4g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7455g | 11052kcal | 1001.6g | 148.6g | 717.8g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 3728g | 5526kcal | 500.8g | 74.3g | 358.9g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1864g | 2763kcal | 250.4g | 37.2g | 179.5g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu