Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1600g | 560kcal | 38.4g | 75.2g | 8g | 41.6g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 1600g | 736kcal | 51.2g | 76.8g | 24g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 528g | 753kcal | 66g | 1.6g | 54.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7456g | 4098kcal | 311.2g | 307.2g | 172.2g | 83.2g | |
| Valittu annoskoko | 3728g | 2049kcal | 155.6g | 153.6g | 86.1g | 41.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1864g | 1025kcal | 77.8g | 76.8g | 43.1g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu