Wokkirisotto
450 grammaa Findus Vietnamese wokkivihanneksia
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 1800g | 450kcal | 27g | 72g | 9g | 54g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 1920g | 2782kcal | 62.6g | 606.7g | 4.2g | 13.1g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7460g | 6465kcal | 179.2g | 1357.4g | 26.4g | 134.2g | |
| Valittu annoskoko | 3730g | 3232kcal | 89.6g | 678.7g | 13.2g | 67.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1865g | 1616kcal | 44.8g | 339.4g | 6.6g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.4g | 18.2g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu