Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 150g550kcal15.8g112.5g1.5g8g
Vesi451g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g15g45kcal2.4g1.1g3.5g0g
Jauheliha, sika-nauta 1202g2662kcal210.3g0g204.3g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 180g226kcal19.8g0.5g16.3g0g
Sipuli 165g50kcal2.1g7.9g0.3g2.8g
Mustapippuri 6g17kcal0.7g2.3g0.2g1.6g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g1502g376kcal24g63.1g3g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g15g45kcal2.4g1.1g3.5g0g
Rypsiöljy 45g399kcal0g0g45.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7464g8739kcal555g377g555.4g24.8g
Valittu annoskoko3732g4369kcal277.5g188.5g277.7g12.4g
Annoskoko puolitettuna1866g2185kcal138.8g94.3g138.9g6.2g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5.1g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448