Omena-kaura-nami

Poista omenasta siemenkota ja kuutioi omena.

Mittaa siirappi, vaniljasokeri ja kaneli kattilaan ja lisää omenakuutiot.

Kuumenna ja pyörittele kuutioita liemessä kunnes omenat ovat hieman pehmenneet.

Lisää kaurahiutaleet kattilaan ja sekoita omenan kanssa.

Kaada kippoon ja nauti! :)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 315g122kcal0.5g25.7g0.3g4.7g
Siirappi 18g53kcal0g13g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.5g14kcal0g3.5g0g0g
Elovena kaurahiutaleet (Raisio), annos 40g35g123kcal4.9g19.2g2.8g3.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g3.5g13kcal0.1g2.8g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana749g647kcal11g128.4g6.4g17g
Valittu annoskoko375g324kcal5.5g64.2g3.2g8.5g
Annoskoko puolitettuna187g162kcal2.8g32.1g1.6g4.3g
Arvot/100g100g86kcal1.5g17.1g0.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=312270