Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 219g | 176kcal | 3.4g | 36.6g | 0.1g | 6.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 44g | 33kcal | 0.8g | 6.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 44g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 11g | 30kcal | 1.1g | 1.1g | 2.3g | 0.2g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 13g | 26kcal | 1.3g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 749g | 583kcal | 15g | 99.2g | 9.4g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 374g | 291kcal | 7.5g | 49.6g | 4.7g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 146kcal | 3.8g | 24.8g | 2.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu