Bataatti-kasvissosekeitto

Kuori ja pilko kasvikset.

Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.

Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.

Lisää tuorejuusto ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Anusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 219g176kcal3.4g36.6g0.1g6.5g
Peruna, vanha, kuorittu 44g33kcal0.8g6.8g0.1g0.4g
Porkkana 44g14kcal0.3g2.4g0.1g1.1g
Sipuli (kuorittu)44g12kcal0.6g2.1g0.1g0.7g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow11g30kcal1.1g1.1g2.3g0.2g
Valkosipulilevite- Rainbow13g26kcal1.3g0.6g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana749g583kcal15g99.2g9.4g17.8g
Valittu annoskoko374g291kcal7.5g49.6g4.7g8.9g
Annoskoko puolitettuna187g146kcal3.8g24.8g2.4g4.5g
Arvot/100g100g78kcal2g13.3g1.3g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334854