Pepin puolukkapiirakka
Sekoita pohjan aineet keskenään.
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 71g | 243kcal | 7.2g | 49.6g | 0.9g | 2.5g | |
| Ruokasooda | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 8.7g | 33kcal | 1.3g | 5g | 0.6g | 0.9g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 44g | 314kcal | 0.2g | 0.2g | 34.9g | 0g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 51g | 67kcal | 6.6g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Puolukka | 26g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Sokeri | 56g | 226kcal | 0g | 55.6g | 0g | 0g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 55g | 32kcal | 5.3g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 24g | 31kcal | 3.1g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Sokeri | 37g | 151kcal | 0g | 37g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 749g | 2212kcal | 47.6g | 303.6g | 85.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 1106kcal | 23.8g | 151.8g | 42.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 553kcal | 11.9g | 75.9g | 21.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 295kcal | 6.4g | 40.5g | 11.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu