Mexican lasagne knorr (muokattu)
Kuori ja raasta porkkanat,
paista liha kypsäksi pannulla ja lisää porkkanaraaste, sipulit ja kastikeaineet.
sekoittele hetki ja lisää maito ja vesi.
Kokoa lasagne pakkauksen ohjeen mukaan ja paista uunissa 200asteessa 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Reinopoika12
paista liha kypsäksi pannulla ja lisää porkkanaraaste, sipulit ja kastikeaineet.
sekoittele hetki ja lisää maito ja vesi.
Kokoa lasagne pakkauksen ohjeen mukaan ja paista uunissa 200asteessa 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagne täysjyvä pastalevyt (Knorr), annos 195g | 45g | 144kcal | 5.8g | 27.9g | 1.1g | 4g | |
| Lasangette kastikeaines (Knorr), annos 93g | 26g | 92kcal | 2.9g | 14.6g | 2.4g | 0g | |
| Paistijauheliha nauta 5% | 112g | 145kcal | 23.4g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 42g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 84g | 28kcal | 2.8g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Pirkka emmentaljuustoviipale (Pirkka), annos 20g | 42g | 156kcal | 11.8g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 749g | 1168kcal | 95g | 100.4g | 42.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 584kcal | 47.5g | 50.2g | 21.4g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 292kcal | 23.8g | 25.1g | 10.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 13.4g | 5.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu