Hassen Kinkku-sienimunakas
9kpl kananmunia
n. 300g savukinkkua
n. 250g Suppilovahveroita
1 dl vettä
Sekoita ainekset ja kaada oliiviöljyllä voideltuun teflonvuokaa.
Paista uunissa 200 asteessa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1199 grammaa
Hazze
n. 300g savukinkkua
n. 250g Suppilovahveroita
1 dl vettä
Sekoita ainekset ja kaada oliiviöljyllä voideltuun teflonvuokaa.
Paista uunissa 200 asteessa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1199 grammaa
Hazze
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 163g | 205kcal | 17.9g | 0.4g | 14.7g | 0g | |
| Ylikypsä savusaunapalvipala (Korpela), annos 100g | 98g | 98kcal | 16.6g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 78g | 23kcal | 0.8g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 749g | 734kcal | 70.6g | 7g | 45g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 367kcal | 35.3g | 3.5g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 184kcal | 17.7g | 1.8g | 11.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.4g | 0.9g | 6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu