Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 640g | 1062kcal | 121.5g | 0g | 63.9g | 0g | |
| Sipuli | 176g | 53kcal | 2.2g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Valkosipuli | 19g | 21kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 1311g | 1442kcal | 102.2g | 236g | 6.6g | 104.9g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1599g | 560kcal | 25.6g | 110.3g | 1.6g | 22.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 6274kcal | 506g | 715.6g | 145.2g | 261.4g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 3137kcal | 253g | 357.8g | 72.6g | 130.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 1569kcal | 126.5g | 178.9g | 36.3g | 65.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu