Peltisepän peltisämpylät

Kädenlämpöiseen veteen viljahiutaleet (6 dl) joissa kuivahiiva (2 pss).

Lisää sokeri, Herbamarea 3 tl ja sämpyläjauhoja (10 dl). Jossain vaiheessa sekaan öljy.

Levitä uunipellille ja anna kohota joku 20 min. Paista 200 asteessa joku 30 min. Leikkaa sopiviksi paloiksi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Dille85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)479g1533kcal52.7g301.8g13.4g57.5g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g44g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1597g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 48g194kcal0g47.8g0g0g
Rypsiöljy 180g1588kcal0g0g179.6g0g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g1397g4610kcal167.6g922g33.5g114.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7488g15851kcal440.6g2543.2g453g344.2g
Valittu annoskoko3744g7926kcal220.3g1271.6g226.5g172.1g
Annoskoko puolitettuna1872g3963kcal110.2g635.8g113.3g86.1g
Arvot/100g100g212kcal5.9g34g6g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102276