Memmun kanakastike
1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 226g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 23g | 38kcal | 1.8g | 7.2g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 902g | 767kcal | 9g | 31.6g | 63.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 767g | 130kcal | 16.1g | 1.5g | 2.3g | 18.4g | |
| Broilersuikale (Atria) | 1804g | 1534kcal | 252.6g | 45.1g | 37.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 5059kcal | 564.8g | 192.4g | 208.2g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 2530kcal | 282.4g | 96.2g | 104.1g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 1265kcal | 141.2g | 48.1g | 52.1g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.5g | 2.6g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu