Raejuustosössö
Eli. 1 purkki raejuustoa, 1 purkki tonnikalaa (valuta öljyä pois), tillinippu ja sitruunan mehu.
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 2416g | 1691kcal | 362.3g | 48.3g | 7.2g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 845g | 1522kcal | 194.4g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Tilli, tuore | 362g | 109kcal | 13.4g | 3.3g | 2.9g | 7.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 121g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 6693kcal | 1141g | 107g | 155.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 3347kcal | 570.5g | 53.5g | 77.7g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 1673kcal | 285.3g | 26.8g | 38.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 15.2g | 1.4g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu