Kanarisotto
Kanaa rintafile 400 gr
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1065g | 1141kcal | 246g | 0g | 16g | 0g | |
| Riisi (keittämätön) Pirkka | 1065g | 3941kcal | 72.4g | 873.4g | 6.4g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 533g | 362kcal | 16.5g | 63.9g | 3.7g | 16g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1065g | 1704kcal | 28.8g | 28.8g | 159.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 14297kcal | 727.4g | 1932.2g | 371.8g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 7149kcal | 363.7g | 966.1g | 185.9g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 3574kcal | 181.9g | 483.1g | 93g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 9.7g | 25.8g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu