Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1603g | 1718kcal | 370.4g | 0g | 24.1g | 0g | |
| Vesi | 1603g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 107g | 367kcal | 10.9g | 74.8g | 1.3g | 3.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 27g | 70kcal | 3.5g | 3.2g | 4.8g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 267g | 748kcal | 21.4g | 25.4g | 64.1g | 4.3g | |
| Ketsuppi, Felix | 96g | 87kcal | 1g | 20.2g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 6064kcal | 820.8g | 260.2g | 190g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 3032kcal | 410.4g | 130.1g | 95g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 1516kcal | 205.2g | 65.1g | 47.5g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu