Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3161g | 885kcal | 19g | 188.1g | 6.3g | 79g | |
| Chili paprika punainen | 195g | 78kcal | 3.9g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 97g | 78kcal | 1.8g | 17.3g | 0.8g | 1.9g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 195g | 39kcal | 3.9g | 7.8g | 1g | 5.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 97g | 20kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 2200kcal | 57.8g | 464.6g | 16.2g | 173.6g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 1100kcal | 28.9g | 232.3g | 8.1g | 86.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 550kcal | 14.5g | 116.2g | 4.1g | 43.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu