Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 31g | 6.2kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 62g | 69kcal | 10g | 0.6g | 3.1g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 6.2g | 36kcal | 0.4g | 2.5g | 2.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.2g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 62g | 75kcal | 2.1g | 2.2g | 6.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 51g | 73kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 23g | 210kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.7g | 8.2kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 121g | 425kcal | 14.6g | 86.2g | 2.5g | 3.6g | |
| Emmental juustoraaste valio | 9g | 36kcal | 2.7g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 1881kcal | 74g | 189.8g | 92g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 941kcal | 37g | 94.9g | 46g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 470kcal | 18.5g | 47.5g | 23g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.9g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu