Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 78g | 51kcal | 8.6g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 125g | 58kcal | 4.1g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Mansikka | 63g | 29kcal | 0.3g | 5.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 31g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 1g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 3.1g | 8.9kcal | 0.9g | 0.1g | 0.5g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 439kcal | 29.8g | 60.8g | 6.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 220kcal | 14.9g | 30.4g | 3.2g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 110kcal | 7.5g | 15.2g | 1.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu