Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 125g | 172kcal | 28g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 167g | 133kcal | 21.7g | 3.3g | 3.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 83g | 54kcal | 2.7g | 4g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 718kcal | 104.8g | 14.6g | 25.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 359kcal | 52.4g | 7.3g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 179kcal | 26.2g | 3.7g | 6.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 1.9g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu