Valkosipuliperunat kevyt ruokakermaan (7%)
Emmeet vuokaan, päälle silputtu valkosipuli tai valkosipulijauhetta, suolaa, pippuria ja kuivattua timjamia.
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 250g | 179kcal | 4.6g | 36.1g | 0.5g | 2.7g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 125g | 106kcal | 1.2g | 4.4g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 570kcal | 11.6g | 81g | 18.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 285kcal | 5.8g | 40.5g | 9.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 143kcal | 2.9g | 20.3g | 4.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.5g | 10.8g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu