Prodepannari

Kaikki aineet blenderiin ja pannulle

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa

Samalo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g69g58kcal0.8g12.6g0.3g1.2g
Voi, 1 tl, 5 g6.3g46kcal0.1g0.1g5g0g
Marjat, keskiarvo31g13kcal0.2g2.2g0.2g1.1g
Kananmuna 50g(kpl)94g118kcal10.3g0.3g8.4g0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g19g78kcal14.4g1.5g1.5g0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g156g88kcal13.3g7.8g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana750g798kcal78.2g49g31.4g4.6g
Valittu annoskoko375g399kcal39.1g24.5g15.7g2.3g
Annoskoko puolitettuna188g200kcal19.6g12.3g7.9g1.2g
Arvot/100g100g106kcal10.4g6.5g4.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=454715