Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 299g | 509kcal | 56.9g | 0g | 29.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 20g | 62kcal | 1.8g | 10.1g | 1.2g | 1.8g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 37g | 32kcal | 0.5g | 1.6g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 752g | 1255kcal | 122.6g | 23.6g | 71g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 376g | 628kcal | 61.3g | 11.8g | 35.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 314kcal | 30.7g | 5.9g | 17.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu