Valkosipuliperunat kevyt ruokakermaan (7%)
Emmeet vuokaan, päälle silputtu valkosipuli tai valkosipulijauhetta, suolaa, pippuria ja kuivattua timjamia.
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 2500g | 1789kcal | 45.5g | 360.8g | 5g | 26.8g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1250g | 1063kcal | 12.5g | 43.7g | 87.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7500g | 5703kcal | 116g | 809g | 185g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 3750g | 2852kcal | 58g | 404.5g | 92.5g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1875g | 1426kcal | 29g | 202.3g | 46.3g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.5g | 10.8g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu