Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1165g | 531kcal | 35g | 55.9g | 17.5g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 932g | 1585kcal | 177.1g | 0g | 93.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 47g | 36kcal | 2.1g | 6g | 0.1g | 0.5g | |
| Ketsuppi, Heinz | 47g | 48kcal | 0.4g | 11.2g | 0g | 0.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 385g | 483kcal | 42.3g | 1g | 34.7g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 932g | 3263kcal | 119.3g | 649.7g | 17.7g | 29.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7504g | 12040kcal | 760.2g | 1473.8g | 327.6g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 3752g | 6020kcal | 380.1g | 736.9g | 163.8g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1876g | 3010kcal | 190.1g | 368.5g | 81.9g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu