Kanakinkkumunakas

Broilerin rintafile, kinkku ja sipuli kuutioiksi ja pannulle öljyn sekaan ruskistumaan.

Lopuksi kananmunat matkaan ja hyvä tulee.

Mausteeksi chili- ja curryjauhetta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa

Pedro79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g599g851kcal179.8g0g12g0g
Ylikypsä kinkku 250g (Atria), annos 11g1399g1399kcal251.7g15.4g36.4g0g
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g40g352kcal0g0g40g0g
Kananmuna kuoreton 1319g1881kcal164.8g4g135.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7512g9180kcal1203g77.2g448.8g13.6g
Valittu annoskoko3756g4590kcal601.5g38.6g224.4g6.8g
Annoskoko puolitettuna1878g2295kcal300.8g19.3g112.2g3.4g
Arvot/100g100g122kcal16g1g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=212053