Mimpun pesto-kermaviilikastike
Purkki kevyttä kermaviiliä.
Sekoita joukkoon 2 ruokalusikallista pestoa ja yhden kevätsipulin varsi silputtuna sekä puoli teelusikallista mustapippuria.
Sekoita.
Anna maustua jääkaapissa jos maltat.
Sopii hyvin esim.
kalan kanssa.
Kuvatusta reseptistä tulee 3 annosta, oheen merkitty yhden annoksen määrät & arvot.
Huomaathan, että pestoissa erot voivat tähän kevyimpään olla yli 100 kcal/100g!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Mimppu
Sekoita joukkoon 2 ruokalusikallista pestoa ja yhden kevätsipulin varsi silputtuna sekä puoli teelusikallista mustapippuria.
Sekoita.
Anna maustua jääkaapissa jos maltat.
Sopii hyvin esim.
kalan kanssa.
Kuvatusta reseptistä tulee 3 annosta, oheen merkitty yhden annoksen määrät & arvot.
Huomaathan, että pestoissa erot voivat tähän kevyimpään olla yli 100 kcal/100g!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Pesto alla rucola (Sacla italia), annos 15g | 68g | 289kcal | 3.5g | 2.2g | 29.6g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 268g | 161kcal | 9.9g | 19.6g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 752g | 921kcal | 27.8g | 47.4g | 70.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 376g | 461kcal | 13.9g | 23.7g | 35.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 230kcal | 7g | 11.9g | 17.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 3.7g | 6.3g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu