Maanantailehmä
= Nautasuikaletta riisin kanssa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g | 175g | 231kcal | 36.8g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 88g | 144kcal | 2.6g | 3.5g | 13.1g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 109g | 133kcal | 2.4g | 29.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 4.4g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 753g | 1039kcal | 84.6g | 66.8g | 46.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 376g | 520kcal | 42.3g | 33.4g | 23.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 260kcal | 21.2g | 16.7g | 11.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 11.2g | 8.9g | 6.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu