Kermainen kaalikiusaus 3
Pilko kaali ja keitä puolesta tunnista tuntiin.
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 208g | 44kcal | 2.5g | 7.1g | 0.4g | 4.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 83g | 185kcal | 14.6g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 26g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 17g | 57kcal | 3.3g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (thl2011) (Valio), annos 330g | 42g | 142kcal | 0.8g | 1.3g | 14.6g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 753g | 875kcal | 43.2g | 21g | 68.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 376g | 438kcal | 21.6g | 10.5g | 34.1g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 219kcal | 10.8g | 5.3g | 17.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 5.7g | 2.8g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu