Pinaatti-kasviskeitto

Kiehauta vesi, lisää 1/2 liemikuutio, suolaa, pippuria yms. mausteita oman maun mukaan, lisää jäiset keittojuurekset ja pinaatinlehdet, keitä n.5 min. Soseuta jos haluat.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Joutsen73
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaattilehdet, pakaste (Green grocer s, lidl), annos 50g50g13kcal1.5g1.2g0.2g0.7g
Soup vegetables (Green grocers), annos 200g75g25kcal0.7g3.7g0.4g1.9g
Vesi250g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.6g1.8kcal0.1g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana753g79kcal4.6g9.8g1.4g5.2g
Valittu annoskoko376g40kcal2.3g4.9g0.7g2.6g
Annoskoko puolitettuna188g20kcal1.2g2.5g0.4g1.3g
Arvot/100g100g11kcal0.6g1.3g0.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=401915