Paistettu Kirjolohifile
Mausta kala rouhitulla merisuolalla, sitruunaisella kalamausteella sekä puristetulla sitruunamehulla.
Ripottele paistinpannulle karkeata merisuolaa paista lohi suolan päällä (älä lisää rasvaa).
Laita tarvittaessa hetkesi kansi päälle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Taiska
Ripottele paistinpannulle karkeata merisuolaa paista lohi suolan päällä (älä lisää rasvaa).
Laita tarvittaessa hetkesi kansi päälle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohi meri, filee | 3600g | 5952kcal | 603g | 0g | 396g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 160g | 34kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7520g | 11971kcal | 1207g | 5.2g | 792g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 3760g | 5986kcal | 603.5g | 2.6g | 396g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1880g | 2993kcal | 301.8g | 1.3g | 198g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 16.1g | 0.1g | 10.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu