Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 863g | 725kcal | 9.5g | 157.9g | 3.5g | 15.5g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 1797g | 2696kcal | 28.8g | 62.9g | 269.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 162g | 1456kcal | 0g | 0g | 161.8g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 593g | 569kcal | 77.1g | 29.7g | 8.9g | 29.7g | |
| Currytahna punainen | 81g | 210kcal | 1.7g | 7.4g | 19.4g | 0g | |
| Hunaja | 72g | 238kcal | 0.4g | 58.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7524g | 11915kcal | 241.8g | 653.8g | 927.4g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 3762g | 5957kcal | 120.9g | 326.9g | 463.7g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1881g | 2979kcal | 60.5g | 163.5g | 231.9g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu