Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 601g | 511kcal | 27g | 90.1g | 3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 421g | 252kcal | 1.7g | 63.1g | 0.4g | 5.9g | |
| Herkkusieni | 451g | 72kcal | 9.5g | 1.4g | 1.5g | 6.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1202g | 1995kcal | 228.4g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Sipuli | 781g | 236kcal | 9.8g | 37.5g | 1.6g | 13.3g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 301g | 1085kcal | 23.4g | 246.4g | 1.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7536g | 8327kcal | 601.4g | 881g | 256g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 3768g | 4164kcal | 300.7g | 440.5g | 128g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1884g | 2082kcal | 150.4g | 220.3g | 64g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu