Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 2569g | 129kcal | 12.8g | 12.8g | 12.8g | 12.8g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 428g | 176kcal | 6g | 34.7g | 1.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 343g | 353kcal | 11.8g | 61.7g | 3.6g | 9.9g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 428g | 492kcal | 59.9g | 4.3g | 25.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7536g | 2300kcal | 181g | 227g | 86.8g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 3768g | 1150kcal | 90.5g | 113.5g | 43.4g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1884g | 575kcal | 45.3g | 56.8g | 21.7g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu