Kinkkukeitto

Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.

Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.

Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.

Kiehauta.

Mausta yrttiseoksella.

Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Mama11
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g2569g129kcal12.8g12.8g12.8g12.8g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g428g176kcal6g34.7g1.3g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 343g353kcal11.8g61.7g3.6g9.9g
Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g428g492kcal59.9g4.3g25.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7536g2300kcal181g227g86.8g45.4g
Valittu annoskoko3768g1150kcal90.5g113.5g43.4g22.7g
Annoskoko puolitettuna1884g575kcal45.3g56.8g21.7g11.4g
Arvot/100g100g31kcal2.4g3g1.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275137