Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 2003g | 1302kcal | 32.1g | 300.5g | 2g | 28g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 401g | 112kcal | 2.4g | 23.8g | 0.8g | 10g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 801g | 1098kcal | 176.3g | 15.2g | 48.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 140g | 539kcal | 54g | 64.9g | 3.2g | 14.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 22g | 62kcal | 2.1g | 4g | 4.2g | 0.1g | |
| Vesi | 401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7536g | 6225kcal | 533.8g | 816.8g | 116.6g | 104.8g | |
| Valittu annoskoko | 3768g | 3113kcal | 266.9g | 408.4g | 58.3g | 52.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1884g | 1556kcal | 133.5g | 204.2g | 29.2g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu