Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		480g	328kcal	3.9g	73g	0.5g	3.8g
Banaani, kuorittu		800g	696kcal	8.5g	146.4g	3.2g	14.4g
Mustikka, Pakkasmarja		800g	266kcal	4g	51.2g	4.8g	26.4g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		1600g	848kcal	14.4g	208g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		80g	16kcal	2.2g	2.2g	0g	2.2g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		14g	59kcal	8.4g	3.3g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	7549g	4427kcal	82.8g	968.2g	19.6g	93.6g
	Valittu annoskoko	3774g	2213kcal	41.4g	484.1g	9.8g	46.8g
	Annoskoko puolitettuna	1887g	1107kcal	20.7g	242.1g	4.9g	23.4g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu